https://youtu.be/7Nu2vY1hQj4 Du hast nicht viel Zeit, möchtest aber etwas für deinen Rücken tun? Dann roll‘ die Matte aus und los geht’s! In diesem Video lockern und kräftigen wir die Muskeln auf der Körperrückseite. Nach dem Workout fühlst du dich entspannter und lockerer – vielleicht auch ein bisschen erschöpft, versprochen 🙂 Bereit? Dann einmal lächeln und …
https://youtu.be/cqJjk8q2Psg Nach einer ssseeeehhhrrr langen Pause kommt hier endlich ein neues Video! Mit diesem Workout hast du eine schöne Mischung aus Entspannung & Krafttraining 🙂 Zu Beginn lenken wir die Aufmerksamkeit auf den unteren Rücken und danach gibt es Kräftigung für den ganzen Körper! Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Deine Vanina von MEB-Coaching
Verspannte Muskeln im Rücken- und Gesäßbereich führen oft zu Schmerzen und verminderter Beweglichkeit. In diesem Video dehnen wir den Bereich des unteren Rückens und der Hüfte sanft auf und wirken somit Verspannungen und Schmerzen entgegen. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Deine Vanina von MEB-Coaching
Wenn du nach einem anstrengenden Tag das Gefühl hast, dass sich dein Rücken verspannt anfühlt, ist das die ideale Feierabend-Einheit für dich. Lockere Übungen und leichte Kräftigung für die Körperrückseite. Auch für absolute Einsteiger geeignet. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Ich biete dir hier eine kurze Einheit, um deine verspannte Schultern zu lockern und deine Brustwirbelsäule beweglicher zu machen. Ideal für zwischendurch oder vor oder nach dem Training. So machst du etwas gegen deine Verspannungen! Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Der untere Rücken ist anfällig für Verspannungen und Schmerzen. In diesem kurzen Video dehnen wir die Muskulatur im unteren Rücken und Po, um somit Schmerzen zu lösen. Die Einheit eignet sich ideal für zwischendurch, vor oder nach dem Workout oder zur Entspannung vor dem Schlafengehen. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung sind starke Rückenmuskeln besonders wichtig. Mit drei Übungen kräftigen wir den Rücken, insbesondere den oberen Rücken und die Schultern. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
