Wenn du nach einem anstrengenden Tag das Gefühl hast, dass sich dein Rücken verspannt anfühlt, ist das die ideale Feierabend-Einheit für dich. Lockere Übungen und leichte Kräftigung für die Körperrückseite. Auch für absolute Einsteiger geeignet. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Ich biete dir hier eine kurze Einheit, um deine verspannte Schultern zu lockern und deine Brustwirbelsäule beweglicher zu machen. Ideal für zwischendurch oder vor oder nach dem Training. So machst du etwas gegen deine Verspannungen! Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Der untere Rücken ist anfällig für Verspannungen und Schmerzen. In diesem kurzen Video dehnen wir die Muskulatur im unteren Rücken und Po, um somit Schmerzen zu lösen. Die Einheit eignet sich ideal für zwischendurch, vor oder nach dem Workout oder zur Entspannung vor dem Schlafengehen. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung sind starke Rückenmuskeln besonders wichtig. Mit drei Übungen kräftigen wir den Rücken, insbesondere den oberen Rücken und die Schultern. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
