https://youtu.be/7Nu2vY1hQj4 Du hast nicht viel Zeit, möchtest aber etwas für deinen Rücken tun? Dann roll‘ die Matte aus und los geht’s! In diesem Video lockern und kräftigen wir die Muskeln auf der Körperrückseite. Nach dem Workout fühlst du dich entspannter und lockerer  – vielleicht auch ein bisschen erschöpft, versprochen 🙂 Bereit? Dann einmal lächeln und …