https://youtu.be/huGmy86dv60 Es fällt dir schwer, energiegeladen und locker in den Tag zu starten? Diese kurze Morgenroutine kann dir durch sanfte Lockerungsübungen helfen, morgens schneller fit zu werden und munter den Tag zu beginnen 🙂 Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
https://youtu.be/yha1XYAIgUc Heute dreht sich alles im die Plank (Unterarmstütz). Wir kräftigen mithilfe von zahlreichen Plank-Variationen den gesamten Körper. Wie immer gibt es für jeden die passende Variationen, auch für Fortgeschrittene. Bereit zum Schwitzen? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Heute starten wir ganz sanft in den Tag! Mit einer kurzen Sequenz lockern und dehnen wir den gesamten Körper auf. Ideal als Morgenroutine oder nach Feierabend. Gerne auch im Freien durchführen 🙂 Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Du interessierst dich für Yoga-Elemente und hast Lust auf etwas Anstrengung? In diesem Video kombinieren wir Yoga-ähnliche Bewegungen mit Kraftübungen und Dehnungen. Wie immer ohne Geräte und mit Alternativen für Einsteiger. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching
Du möchtest etwas gegen deine Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich unternehmen? Dann ist diese sanfte, achtsame Einheit genau das Richtige für dich. Die Übungen im Stehen eignen sich perfekt für Zwischendurch oder nach Feierabend, um mit neuer Ruhe und Kraft in den restlichen Tag zu starten. Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s! Vanina …
