Eine starke Körpermitte verleiht uns Stabilität im ganzen Körper und schützt vor Rückenschmerzen und Fehlhaltungen.
In diesem Workout kräftigen wir den Corebereich mit 4 Übungen.
Zum Schluss gibt es natürlich eine schöne Dehnsequenz zur Lockerung 🙂

Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!
Deine Vanina von MEB-Coaching