Mit diesem Video kräftigen wir kurz die Bein- und Pomuskulatur und gehen dann über in eine angenehme Dehnsequenz. Bereit? Einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching

Heute dreht sich alles um die Starke Mitte. Mit drei Übungen zur Ganzkörperkräftigung trainieren wir die Muskeln, die unseren Körper stabilisieren. Perfekt vor oder nach einem langen Tag im Homeoffice. Bereit? Einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching

Wir starten in dem ersten Video mit einem kurzen Workout. In 3 Übungen trainieren wir die Rücken- und Bauchmuskulatur. Entspannung und Lockerung sind natürlich auch dabei. Bereit? Einmal lächeln und los geht’s! Vanina von MEB-Coaching