Die heutige Sequenz kommt aus dem Autogenen Training und soll dir dabei helfen, zu entspannen und einzuschlafen. Alles, was du dafür brauchst, ist eine bequeme Unterlage und ein Ort, an dem du deine Ruhe hast.
Bereit? Dann einmal lächeln und los geht’s!
Vanina von MEB-Coaching
